Methodology
La science
Roveera
Comment le CALM Index™ est construit — et pourquoi l'approche de mesure est importante.
Fondé sur les preuves
Construit sur le PHQ-9, le GAD-7 et l'Indice de Charge Cognitive — des instruments validés utilisés dans la recherche clinique.
Suivi longitudinal
Le score quotidien révèle des trajectoires que les évaluations uniques ne peuvent pas détecter.
Intégration de portables
Les données physiologiques (VRC, stades du sommeil) complètent l'auto-évaluation pour réduire les biais.
Instruments validés
Questionnaire de santé du patient
Une échelle validée à 9 éléments pour détecter et mesurer la sévérité de la dépression. Roveera utilise le PHQ-9 pour mesurer les dimensions émotionnelles et motivationnelles du score Renouveau.
Échelle de trouble anxieux généralisé
Une échelle validée à 7 éléments pour mesurer la sévérité de l'anxiété. Roveera utilise le GAD-7 pour mesurer les composantes d'éveil et de dérégulation du score Récupération.
Mesure de la charge cognitive
Une mesure composite de la demande de mémoire de travail, du contrôle attentionnel et du débit cognitif. Roveera utilise une variante ICC validée pour mesurer la dimension Portée.
Architecture de notation
| Dimension | Components |
|---|---|
| Récupération | Qualité du sommeil, restauration physiologique, équilibre autonome |
| Renouveau | Sens, motivation, restauration émotionnelle |
| Portée | Production cognitive, capacité de concentration, durée de l'attention |
Chaque dimension est notée de 0 à 100. Le score composite CALM Index™ pondère les dimensions en fonction de votre profil de déplétion actuel.
Personnalisation
Le CALM Index™ ne vous compare pas aux normes de la population. Il suit votre ligne de base individuelle et mesure l'écart par rapport à celle-ci.
C'est particulièrement important pour les hautes performances, dont la ligne de base fonctionnelle peut différer significativement des moyennes de la population.
Normes éditoriales
Révision clinique
Tout le contenu est revu par rapport à la littérature évaluée par les pairs avant publication.
Pas de sensationnalisme
Nous n'amplifions pas l'anxiété ni n'exagérons le risque. La précision et l'exactitude priment sur l'engagement.
Incertitude transparente
Lorsque les preuves sont limitées ou contestées, nous le disons explicitement.
L'intégration des appareils portables (Garmin, Fitbit, Oura) fournit un ancrage physiologique pour les données d'auto-évaluation. Les données de VRC et de stades du sommeil sont incorporées dans la notation de Récupération lorsqu'elles sont disponibles.
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The CALM Index™ assessment takes 8 minutes and gives you a personalised score built on the same validated instruments used in clinical research.
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